
Un momento romántico contigo misma
En el día de hoy te propongo un ejercicio. Ten un momento a solas contigo misma. Solo será una inversión pequeña de tu tiempo.
- Haz una lista, lo más larga que puedas, de todas tus fortalezas y cualidades. Se vale ser vanidosa en este momento ;). Si prefieres hacerlo en el ordenador, imprime tu listado.
- Mirándote al espejo lee tu listado.
- Cierra los ojos y conecta con tu cuerpo. Siente tus latidos. Haz la meditación y repite las frases: "Que yo sea feliz", "Que yo tenga salud", "Que me vaya bien en la vida", "Que tenga paz".
- Deja que cada frase adquiera su verdadero significado. Permítete sentir la intención cariñosa hacia contigo, tomate tu tiempo, cuando te distraigas vuelve a las frases y a la respiración.
- Siente la mano en tu corazón, con la intención de llenarte a ti misma de bondad amorosa.
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